Как избежать обморожения

С каждым годом температура зимой становится все нижеНо насколько бы не были сильны морозыпомнитечто получить обморожение можно уже при -15 градусахИменно поэтому так важно знатькак можно обезопасить себя от неприятных последствий мороза.

Главное - одежда

Самое главноена что стоит обратить внимание – это одеждаведь именно зимой всегда стоит одеваться по погодеЕсли в вашем 

гардеробе отсутствуют термозащитные вещито воспользуйтесь издавна известным способома именно «методом капусты».

 

Старайтесь надевать одежду в несколько слоевЕсли носкито две пары, можно шерстяныеЕсли свитерто под него рубашку или

футболкуВоздухобразующийся между слоямизадержит холод и не позволит ему проникнуть к телуТакже постарайтесь отказаться от хлопчатобумажной одежды.

 

 

Лучше всего зимой будет держать тепло шерсть или синтетика (термобелье)Именно они помогут вам чувствовать себя в тепле

Как известно, все болезни идут с ног.

Поэтому самое главное внимание стоит уделить выбору зимней обувиВыбирайте обувь с прорезиненной и достаточно толстой подошвойОбзаведитесь теплыми шерстяными стельками.

 

Узкая и тесная обувь не оставляет ноге пространстваза счет чего она очень быстро начинает мерзнутьпоэтому выбирайте обувьв которой ногам будем свободноНи в коем случае не пренебрегайте головным убором

 

Это убережет вас от потери тепла и от болезнейЛюбые металлические украшения оставьте в холодное время дома

Калорийная пища

Стоит плотно подкрепиться перед темкак выйти на улицу.

Любая калорийная пища повышает сопротивляемость холодув то время как голод ее уменьшает

Воздержитесь от приема алкоголя.

Находясь в состоянии алкогольного опьянениявы рискуете получить обморожение за счет ложного ощущения теплав то время как само тепло будет терятьсяПо этой же причине рекомендуется отказаться от курения не только на морозено и перед выходом на улицуЗа счет сужения сосудов вы почувствуете себя замерзшими гораздо быстрее

Помните об открытых участках кожи

Старайтесь в холодные периоды года не умываться мыломочищайте кожу молочкомЛюбой увлажняющий крем должен быть нанесен не позднеечем за полчаса до выхода на улицуИначе веществакоторые не успели впитатьсяначнут испаряться на морозеЭто самым негативным образом скажется на состоянии кожиЕсли на морозе вам трудно дышатьвоспользуйтесь хлопчатобумажным платком

Не забудьте про губы

Не стоит злоупотреблять бальзамами и гигиеническими помадамиОбновляйте их лишь тогдакогда в этом есть необходимостьЕсли же вдруг бальзама под рукой не оказалосьвас выручат давно проверенные народные средстваНа кожу губ можно нанести вазелинмед или сливочное маслоОни окажут первую помощь при обветривании

Пользуйтесь этими нехитрыми советамии никакой мороз вам будет не страшен.